Atividades físicas para gestantes
Atividades físicas para gestantes Gestante também pode! Se adaptadas corretamente, e em intensidade moderada, atividades físicas podem ser praticadas a partir do segundo trimestre da gestação. O Pilates é um bom exemplo disso. A gravidez é uma fase de diversas modificações anatômicas, fisiológicas e hormonais que ocorrem com o objetivo de estimular, adequadamente, o feto a crescer e se desenvolver nesse período. Durante a gravidez, ocorre maior afrouxamento ligamentar nas articulações devido à liberação dos hormônios estrogênio e relaxina, que, por relaxar a região pélvica da mulher, ajudam na passagem do bebê na ocasião do parto. Dores Lombares Em contrapartida, ocorre maior incidência de dores na coluna lombar (região baixa da coluna), -também devido aos hormônios e ao crescimento da barriga. Isso acontece por causa do deslocamento do centro de gravidade que sobrecarrega especialmente a coluna lombar. Com isso, se faz necessário um programa de exercício para gestantes qu
